Ergonomía Informática: las distintas consideraciones que se deben tener en cuenta a la hora de trabajar con un computador.

  Debemos comenzar definiendo que es ergonomía, Según la Asociación Internacional de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona.(IEA)

   Habiendo ya definido el concepto de ergonomía, debemos adecuarlo al contexto de la informática, que es lo que nos interesa, se puede definir ergonomía informática como el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que ésta aporta para una mayor comodidad del hombre.(Wikipedia)

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  Ya tenemos definido el concepto de ergonomía informática, queda ver lo que abarca más allá del concepto, siendo esto los métodos que se aplican para llevar a cabo una interacción con la computadora tal que se cumpla lo designado por la ergonomía informática, lo cual a fin de cuentas son las consideraciones que debemos tener en cuenta para trabajar correctamente con un computador para  entre los cuales destacan :

                                                                        (USMP)

• Situar el monitor en línea recta a la línea de visión del usuario, para que la pantalla se encuentre a la misma altura de los ojos.

• Mantener una distancia de 60 cm. aproximadamente entre la persona y el monitor o a una distancia equivalente a la longitud de su brazo.

• Bajar el brillo del monitor para no tener que forzar la vista.

• Evitar que la luz del ambiente produzca reflejos sobre la pantalla; en todo caso, cambiar la posición del monitor, o disminuir la iluminación del ambiente.

• El asiento debe tener una altura que mantenga un ángulo de 90°, evitando así el dolor en las cervicales, lumbagos o problemas de disco; además debe tener un respaldo que permita apoyarse correctamente.

• Al digitar, los antebrazos y las muñecas deben formar una misma línea y los codos tienen que estar a ambos lados del cuerpo.

• Es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada hora de trabajo y hacer una serie de ejercicios sencillos como por ejemplo pararse derecho y levantar los hombros lentamente varias veces; o para relajar el cuello inclinar la cabeza hacia la izquierda y la derecha, intentando tocar el hombro con la oreja.

  
   Esto está ligado a lo físico, ya que trabajar en un computador agota.

(Blog diseñoarte, 2010)

(Wikipedia) - Artículo "ergonomía computacional", extraido el 25 de marzo del 2013, Wikipedia: http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa_computacional

 (IEA) - International Ergonomics Association (Asociación Internacional de Ergonomía), extraído el 25 de marzo del 2013 del sitio web de la Asociación Española de Ergonomía : http://www.ergonomos.es/ergonomia.php.

(USMP) - Universidad San Martin de Porras - ergonomía informática, extraido el 25 de marzo del 2013,  http://blog-ergonomico-usmp.blogspot.com/2012/03/ergonomia-informatica-si-se-debe-pasar.html

(Blog diseñoarte, 2010) - Diseño para sistemas -  La ergonomía - extraido el 25 de marzo del 2013, http://disenoparasistemas.blogspot.com/2010/07/la-ergonomia.html